İhlâs Eğitim Kurumları Psikolojik Danışmanı Şaban YILMAZ tarafından hazırlanmış olan tavsiyeleri siz değerli ziyaretçilerimizle paylaşmak istiyoruz ;

Sınavdan Bir Gün Önce
    1. Gece “uyuyamama” sorunu yaşamamak için sabah erken kalkın.
    2. Kesinlikle ders çalışmayı bırakmış olun.
    3. Gündüz vaktinde yarın dinç olayım diye uyumayın.
    4. Kalabalıktan ve stresten uzak durun, hiç kimseyle hiç bir konuda tartışmayın.
    5. Televizyonun karşısına geçip zihninizi uyuşturmayın.
    6. Eve hapsolmayın. Sizi yormayacak küçük yürüyüşler yapın.
    7. Hoşunuza giden, zihni yormayan kitaplar okuyun.
    8. Aşırı yağlı yemeklerden ve hamur işlerinden uzak durun.
    9. Ertesi gün için ıslak mendil, selpak ve şişe su vs. alın.
    10.Sınav evraklarını ve araç gereçlerini toplayın ve bir poşete koyun.
    11.Kendinizi zihnen sınava motive edin. Olumlu iç konuşmalar yapın.
    12.Konuları unuttum diye endişeye kapılmayın. Unutmayın ki bilgiler yeri geldiğinde ortaya çıkacaktır.

Sınav Sabahı
    1. Sınavdan en az iki saat önce kalkmış olun.
    2. Kalkar kalmaz tatlı bir şey yiyin. (Zihin açma etkisini göstermesi 1,5 – 2 saat alacağından ancak sınava yetişir) Vaktiniz varsa ılık bir duş alın.
    3. Normalde yaptığınız kahvaltının aynını yapın.
    4. Kahvaltınızı sınavdan en az bir saat önce bitirmiş olun ki mideniz rayına oturmuş olsun.
    5. Kahvaltınız fazla sulu ve fazla şekerli olmasın. Kahvaltıda yumurta yemeyin ve süt içmeyin. İki bardaktan fazla çay içmeyin.
    6. Evden çıkmadan önce sınav evraklarınızı son bir kez kontrol edin.
    7. Evden çıkmadan önce şişe su, gofret, selpak mendil yanınıza almayı unutmayın.
    8. Yarım saat öncesinde sınav yerine ulaşacak şekilde evden çıkın.
    9. Üstünüze içinde rahat edeceğiniz elbiseler giyin.
    10.Tüm ev ahalisiyle birlikte sınava gitmeyin. Bu üzerinizdeki baskıyı arttırır.
    11.Evden çıkmadan önce küçükten büyüğüne tüm ev ahalisinin duasını almayı unutmayın.
    12.Yolda yaşamış olduğunuz komik ve güzel olayları zihninizde canlandırın. Yanınızdaki ile paylaşın.

Sınavdan Hemen Önce
    1. Sınav yerine geçmeden (son 15 dakika) önce elinizi ve yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.
    2. İhtiyacınız olsun  veya olmasın mutlaka lavaboya uğrayın.
    3. Yerinize oturduktan sonra rahat edeceğiniz bir konuma gelinceye kadar çeşitli oturma şekilleri deneyin.
    4. Derin nefes alın. Nefesi biraz içinizde tutun ve aldığınızın iki katı sürede yavaş yavaş verin. Bu işleme birkaç kez devam edin.
    5. Yumruklarınızı sıkabildiğiniz kadar sıkın ve yavaş yavaş açın. Bu işlemi birkaç kez yapın.
    6. “Başaracağım”, “Yapacağım” gibi olumlu cümleler kurun.
    7. Kendinizi normal bir deneme sınavına giriyormuş gibi hissedin ve rahat olun.
    8. Bir-iki yudum su alın. Kitapçığı büyük bir güvenle açın.
    9. Büyük bir iştihala soruları çözmeye başlayın.

Sınav Esnasında
    1. Sınav kağıdının size ait olup olmadığını kontrol edin.
    2. Kitapçığın sayfalarını eksik ver mı yok mu diye kontrol edin.
    3. Soruları çözmeye başlamadan önce tüm sorulara şöyle bir göz gezdirin.
    4. Sınava en başarılı olduğunuz bölümden başlayın. (Sakın denemelerde uyguladığınız sıralamanın dışında yeni bir soru çözme sırası takip etmeyin)
    5. Karşınıza zor bir soru çıkarsa “Mahvoldum, yandım, bittim” şeklinde bir kaygıya kapılmayın. “Sınavdaki soruların bir kısmı herkes için çok zor. Bu da onlardan biri. Bu soruyu daha sonra çözmek için geçiyorum” şeklinde düşünün.
    6. Zor soruda takılıp kalmayın.
    7. Boş bıraktığınız ve tereddütte kaldığınız şık ve soruların yanlarına görülebilir işaretler koyun.
    8. Her sorudan sonra kodlama yapmak yerine yan yana iki sayfadaki soruları çözdükten sonra kodlama yapın.
    9.Kodlama yaparken doğru şıkları içinden seslendirerek kodlayın. “5. soru A, 6.’sı B” gibi’.
    10.Bir bölümü bitirdikten sonra diğer bölüme geçmeden önce ellerinizi, gözlerinizin üzerine kapatın ve oluşan loşluğa bakın. Bu gözlerinizi dinlendirir. Bu esnada kendinizi kimsenin olmadığı bir deniz sahilinde ya da ormanda düşünün ve esen rüzgâr sesiyle rahatladığınızı düşünün ve dua edin.
    11.İki şık arasında kaldığınız sorularda hemen işaretleme yapmayın. O soruyu daha sonra çözmek üzere geçin. Bir daha döndüğünüzde size çelişki gibi görünen şıkkın aslında çelişki olmadığını fark edeceksiniz. Çelişki devam ederse soruyu bir defa daha dikkatle okuyun ve aklınıza ilk gelen seçeneği işaretleyin. Her soruyu mutlaka ama mutlaka okuyun.
    12.Bir soruyu çözerken kafanız önceki sorularda olmasın.
    13.Size verilen süreyi sonuna kadar kullanın. Soruları cevaplamayı bitirdikten sonra formda kaydırma yapıp yapmadığınızı kontrol edin.

Webdersanesi.com ailesi olarak sınava girecek tüm öğretmen adaylarına başarılar dileriz.